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Hotels in Mieming

In unseren fünf Partnerhotels verbringen Sie Ihren wohlverdienten Urlaub in angenehmem Ambiente und unweit des Golfparks Mieminger Plateau. Genießen Sie herausfordernde Golfrunden und entspannen Sie in unseren ausgewählten Hotels – jedes einladend und einzigartig, für Ihren unvergesslichen Golfurlaub.

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Longevity Retreat mit Nadia Dassouki und Dr. Claudia Kettler

Ob es sich um hormonell bedingte Beschwerden in den Wechseljahren, Kinderwunsch, Veränderungen nach der Schwangerschaft oder das Verlangen nach verbesserten Wohlbefinden handelt - wir vereinen Frauen, die die Geheimnisse der Langlebigkeit entdecken und anwenden möchten. In einer Atmosphäre des Vertrauens und der Gemeinschaft können Sie sich mit Gleichgesinnten austauschen, voneinander lernen und gemeinsam den Weg zu einem gesünderen, glücklicheren und längeren Leben gehen.

NADIA DASSOUKI | YOGA, FITNESS & SELF CARE
ist zertifizierte Yogalehrerin (300 Stunden YTT) - mit Ausbildungen in Los Angeles, Indien und Berlin - Sie ist außerdem Fitness- und Positive Mindset Coach & Sound Practitioner. Nach 15 erfolgreichen Jahren als Model und Schauspielerin in den USA kehrte sie 2018 nach Deutschland zurück, wo sie mit ihrer Familie in Potsdam lebt. Nadia bietet ein umfangreiches körperliches Training, bestehend aus einem dynamischen Mix aus Yoga, HIIT (hoch intensives Intervall Training) und Resistance-Training, welches darauf abzielt, Kraft und Muskulatur gezielt aufzubauen, Flexibilität zu verbessern und Ihre allgemeine Fitness zu steigern. Tiefe Entspannung ermöglicht sie den Teilnehmerinnen mit wohltuende Klangmeditationen. Durch ihre langjährigen Erfahrungen lehrt sie praktische Self-Care-Tipps. Erweitert wird ihr Programm durch restorative Yoga-Übungen, die darauf ausgerichtet sind, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden, und ein Wohlbefinden auf allen Ebenen zu steigern. Diese Elemente des Retreats sorgen dafür, dass Sie nicht nur körperlich, sondern auch geistig und emotional gestärkt aus dieser Erfahrung hervorgehen. Ein besonderes Anliegen von Nadia ist die Umsetzung ihres Programms in den Alltag.
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DR. MED. UNIV. CLAUDIA KETTLER | VORTRÄGE UND Q&A
Ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und renommierte Expertin auf dem Gebiet der funktionellen Medizin, Prävention und Ernährungsmedizin. Nach ihrem Studium in Wien und Innsbruck hat sie ihre Facharztausbildung in Berlin und Dortmund absolviert. Ihre zertifizierte Ausbildung für funktionelle Medizin erfolgte am Institut für funktionelle Medizin und Stressmedizin in Hannover (IFMS) Als Expertin für Longevity und weibliche Hormongesundheit ist es ihr ein Anliegen, Krankheiten frühzeitig zu erkennen und ihren Patienten ein langes, gesundes Leben zu ermöglichen. Sie widmet sich intensiv den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, um Gesundheit und Schönheit zu fördern. Ihr Fachwissen erstreckt sich über verschiedene Schlüsselbereiche, die für ein optimales Wohlbefinden entscheidend sind. In der funktionellen Medizin, die eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen in den Mittelpunkt stellt, hebt Dr. Kettler die Bedeutung der individuellen Nährstoff- und Hormontherapie hervor. Sie erklärt, wie maßgeschneiderte Supplementierung mit ausgewählten Nährstoffen helfen kann, spezifische Mängel auszugleichen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Dr. Kettler beleuchtet, wie moderne Ansätze zur Regulierung des Hormonhaushalts die Lebensqualität verbessern und präventiv gegen altersbedingte Beschwerden eingesetzt werden können. Ihr vermitteltes Wissen über die neuesten Therapien hilft, Zellstress zu vermeiden und fördert Vitalität und Stoffwechsel.
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DAS PROGRAMM

LONGEVITY & PRÄVENTION | Entdecken Sie, wie Prävention anhand von den 10 wichtigsten Blutwerten Ihre Langlebigkeit steigern kann

LONGEVITY-FITNESS TRAINING | Um ein neues Niveau an Fitness und Kraft zu erreichen

YOGA (DYNAMISCH & RESTORATIV) | Förderung der Flexibilität & Mobilität sowie entspannende Einheiten

HORMONE & ENERGIE | Erleben Sie, wie die Beeinflussung der weiblichen Hormone Ihre Energie neu entfachen kann

OXIDATIVER ZELLSTRESS | Wie wir uns vor krankmachendem Zellstress schützen und Krebs und Alzheimer vermeiden können

SUPPLEMENTS | Mit den richtigen Nährstoffen steigern Sie ihre Energie und fördern die Hormonbalance

SOUND MEDITATION | Hat eine positive Wirkung auf das emotionale Wohlbefinden, reduziert Stress und wirkt schlaffördernd

GESUNDHEIT UND SCHÖNHEIT | Erfahren Sie, wie ganzheitliche Gesundheit ihre natürliche Schönheit strahlen lässt

THE RIGHT MINDSET | Erlernen Sie die Kunst der positiven Gedanken im Alltag

LONGEVITY YOGA RETREAT

Donnerstag
“Welcome”

16 - 17:30 Uhr | “Welcome circle" - Kennenlernen & Programmvorstellung
17:45 - 18:45 Uhr | Restoratives Yoga und Sound Meditation “sleep well”
19:15 Uhr | Abendessen

Freitag
“Foundations of Longevity”

7:30 Uhr | Good Morning Smoothie
7:45 - 9:00 Uhr | Yoga Longevity Fusion mit Nadia - Dynamische Einheit zur Förderung der Fitness und des Muskelaufbaus, beinhaltet Yoga und Resistenztraining
9:45 - 10:30 Uhr | Frühstück
11.00 - 11.45 Uhr | Vortrag: Longevity und Prävention / die 10 wichtigsten Blutwerte *
12:00 - 16:00 Uhr | Zeit für Spa-Anwendungen, Lunch, Einzelgespräche mit Dr. Kettler, Kältekammer (alle Punkte individuell buchbar, nicht im Retreat inkludiert)
16:00 - 16:45 Uhr | Hormone & Energie Vortrag
17:00 - 18:15 Uhr | Yoga & Sound Meditation
19:00 Uhr | gemeinsames Abendessen

Samstag
“Glow from the inside out”

7:30 Uhr | Good Morning Smoothie
7:45 - 9:00 Uhr | Hormon Yoga
9:45 - 10:30 Uhr | Frühstück
11.00 - 11:45 Uhr | Vortrag: Oxidativer Zellstress - Wie schütze ich mich vor chronischen Erkrankungen wie z.B. Alzheimer und Krebs?
12:00 - 16:00 Uhr | Zeit für Spa-Anwendungen,Lunch, Einzelgespräche mit Dr. Kettler, Kältekammer (alle Punkte individuell buchbar, nicht im Retreat inkludiert)
16:00 - 16:45 Uhr | Vortrag: Chronische Erschöpfung mit Nährstoffen behandeln
17:00 - 18:15 Uhr | Yoga & Sound Meditation
19:00 Uhr | gemeinsames Abendessen

Sonntag
“Good bye”

7:30 Uhr | Good Morning Smoothie
7:45 - 9:00 Uhr | HIIT- hochintensives Kraft-Yoga
9:45 - 10:30 Uhr | Frühstück
Bis 11.00 Uhr | Check out der Hotelzimmer
11.00 - 11:45 Uhr | Gesundheit & Schönheit erhalten (aktuelle Beautytrends/Tipps für den Alltag)
11.45 - 12.15 Uhr | Sharing Circle, Goodie Bag
12.15 - 12.45 Uhr | Verabschiedung der Teilnehmer

Programmänderungen vorbehalten.

* Vortrag - die 10 wichtigsten Blutwerte: Gerne können Sie die entsprechenden Blutwerte bereits vorab von ihrem Hausarzt bestimmen lassen und zum Retreat mitbringen. Eine Info, welche Werte besprochen werden, erhalten Sie 4 Wochen vor dem Retreat von Dr. Claudia Kettler per Mail. Für frühanreisende Teilnehmerinnen steht die ärztliche Beratung am Donnerstag bereits ab 14.00 Uhr zur Verfügung. Je nach Anzahl der Teilnehmerinnen kann ggf. ein ärztliches Einzelgespräch gebucht werden. Die Terminvereinbarung hierzu erfolgt direkt mit Frau Dr. Claudia Kettler.

Anmeldung bis 4 Wochen vor dem Retreat möglich
Mindest-Teilnehmerzahl 8 Personen

Für die optimale Planung und Gestaltung des Retreats, werden die Anmeldedaten an Nadia Dassouki und Dr. Claudia Kettler übermittelt.

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Golfclub Seefeld Wildmoos Postfach 22 A - 6100 Seefeld Tel.: +43 699 160 66060 Fax: +43 699 460 66063 Mail: info@seefeldgolf.com	Golfclub Seefeld -Reith Reitherspitzstrasse 138 A - 6100 Seefeld Tel.: +43 5212 3797 Mail: info@gc-seefeld-reith.at	Golfclub Innsbruck Igls Oberdorf 11 A - 6074 Rinn Tel.: +43 5223 78177 Fax: +43 5223 78177 77 Mail: office@golfclub-innsbruck-igls.at	Golfpark Mieminger Plateau Obermieming 141 e A - 6414 Mieming Tel.: +43 5264 5336 Fax: +43 5264 5336 11 Mail: info@golfmieming.com	Olympia Golf Igls Bandhausstrasse 60 b A - 6080 Innsbruck / Igls Tel.: +43 512 379150 Fax: +43 512 379150 22 Mail: office@olympia-golf.at
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